Full body workout

EMS – ce e, cum e si de ce as vrea ?

Utilizand echipamente Miha Bodytec – corporatie germana lidera in domeniu electrostimularii musculare active, generam si transmitem impulsurile electrice necesare stimularii contractiilor muschilor corpului.Aceste aparate sunt concepute sa foloseasca acelasi tip de impulsuri pe care le genereaza creierul uman pentru a comanda in mod natural aceste contractii.
La HIGH CLASS STUDIO fiecare sedinta se desfasoara sub stricta supraveghere si coordonare a unui antrenor calificat sa foloseasca acest tip de tehnologie.Clientul se echipeaza cu un costum special, peste care se ataseaza o serie de electrozi la brate, fesieri si picioare, precum si o vesta ce incorporeaza electrozi pentru piept, abdomen, si zona de spate. Conexiunea se face apoi la aparatul Miha Bodytec pentru a incepe.
Antrenorul activeze pe rand fiecare grupa musculara, crescand treptat intensitatea impulsurilor ce determina contractiile, personalizat pentru fiecare client in parte in functie de conditia fizica a acestuia, tonusul muscular si obiectivele urmarite. In tot acest timp, antrenorul explica si exemplifica miscarile ce trebuiesc executate, le corecteaza daca e cazul, urmareste starea generala a clientului si il motiveaza.
Aparatul functioneaza dupa tiparul impusl/pauza/impuls. Exercitiile se executa in perioada de impuls, pe cea de pauza relaxand si respirand.

Caracteristicile antrenamentului

Acesta dureaza 20 de minute, timp in care se antreneaza aproximativ 90% dintre muschii corpului, generand contractii musculare cu o frecventa de 85 de contractii … pe secunda.Esential pentru sanatate e faptul ca tot antrenamentul se desfasoara fara a supra-solicita in nici un fel articulatiile si ligamentele, evitand in acest fel orice risc de accidentare.

Beneficii

Acest tip de antrenament a fost conceput initial ca procedura medicala, ajutand persoanele cu probleme musculare, dureri de spate, ligamente sau articulatii deteriorate, recuperarea dupa diverse interventii.Din cauza costurilor ridicate ale aparatelor si a echipametelor folosite, dar datorita rezultatelor sale deosebite, el a ajuns sa fie adoptat de marile centre sportive, ajutand atleti de performanta sa isi potenteze forma fizica si sa obtina rezultate valoroase. Pentru ca functioneaza si pentru ca ne place tehnologia, am decis sa ne alaturam celor care ofera acest tip de antrenament si acum va putem oferi posibilitatea sa va antrenati folosind aparate si echipamente produse de liderul din acest domeniu.
Prin acest tip de antrenament reusim sa obtinem pentru clientii nostrii atat ameliorarea problemelor de sanatate cat si beneficii estetice constand de exemplu in scaderea in greutate, ameliorarea celulitei, refacerea dupa sarcina sau tonifierea musculara.Cu un singur antrenament pe saptamana puteti reusi arderea a pana la 500 de calorii.Va invitam sa vizionati un scurt reportaj realizat de o televiziune independenta in Statele Unite pe acest subiect. Nu spunem “crede si nu cerceta”, spunem programati o sedinta start, incercati, vedeti cum “se simte” si decideti.


SANDRA @HIGH CLASS STUDIO

Tonifiere

Tonifiere musculară prin EMS ?

Tonifierea
 
unul din beneficiile concrete ale antrenamentului EMS
Termenul de “tonifiere” este de cele mai multe ori folosit în circumstanțe greșite.
Tonusul reprezintă starea involuntară de semi-contracție pe care un mușchi și-o păstrează după un antrenament intens.
Un exemplu potrivit ar fi reprezentat de mușchii care păstrează corpul într-o poziție verticală-mușchii posturali. Dacă aceștia s-ar relaxa excesiv, putem spune că viața ar fi mult mai complicată.
Un corp tonifiat se obține prin stimularea regulată a contracțiilor musculare, ceea ce va duce implicit la dezvoltarea masei musculare și arderea grăsimi în surplus, rezultatul fiind obținerea unui raport echilibrat între masa musculară și cantitatea de țesut adipos din corp. În acest mod, obținem o postură corectă și un corp armonios cu o masă musculară frumos evidențiată.
Având în vedere că impulsul generat de aparatul EMS stimulează țesutul în profunzime, acesta ajută și la întreținerea și menținerea elasticității mușchiului.
Clienții noștri sunt persoane care își doresc lucruri diferite de la noi, iar pentru că acest tip de antrenament poate genera rezultate multiple, încercăm să îl personalizam în funcție de obiectivele fiecăruia. Pentru că folosim tehnologie de ultimă generație, putem izola precis atât zona cât și intensitatea antrenamentului în funcție de rezistența la efort a fiecărei persoane în parte.
Mai exact, în cursul ședințelor de început, ne facem o idee de unde plecăm iar, pe parcurs, odată cu dezvoltarea condiției fizice, intensitatea antrenamentului poate crește punctual pe grupele musculare vizate sau per total.
Antrenementul EMS este unul dintre cele mai complexe tipuri de antrenament deoarece în cursul unei ședințe de antrenament punem în funcțiune 90% din mușchii corpului.
Așadar, putem spune că tonifierea nu este un scop în sine, dar e un beneficiu major al acestui tip de antrenament, având ca rezultat menținerea posturii corecte și a echilibrului funcțional. Tonusul este o stare temporară care poate fi menținută doar prin antrenamente regulate.
Ca o curiozitate, mușchii care susțin mandibula sunt în general bine tonifiați (nu există studii care să demonstreze că la femei sunt mai tonifiați decât la bărbați dar credem că cercetătorii britanici nu au analizat suficient aspectul), ei se află într-o stare permanentă de semi-contracție. Aceștia însă fac parte din cei 10% pe care nu ne propunem să-i lucrăm în timpul unui antrenament. Dimpotrivă, ne-am dori să fie cât mai puțin solicitați.
În loc de concluzie
Pe lângă antrenamentul EMS care se desfășoară sub atenta supraveghere a personalului nostru, putem oferi clienților posibilitatea de a beneficia de colaborarile pe care le avem în derulare cu specialiști în nutriție.
ALIN @HIGH CLASS STUDIO